פילאטיס מחטב את הגוף? ואת הישבן ?

כן, גם את הישבן אבל תלוי בתרגילים

כן תלוי איזה תרגילים את עושה

אין דבר כזה לחטב איזור מסויים כל הגוף מתחטב באחד, אבל אפשרי לבנות שריר באיזור מסויים שיבלוט דרך השומן יותר ואז יש אשליה שיותר חטוב