פילאטיס גם מרזה ומוריד במשקל או רק מחטב את הגוף?

זה בעיקר מחטב ולא ממש מוריד במשקל

שניהם

שניהם, אבל בעיקר מחטב את הגוף וזה יותר טוב

הייתי מציע לך לשאול שאלה זו בסטודיו פילאטיס של דניאלה מלאך קישור מצורף