5 תשובות
נדיר רק אל תשכח לשתות הרבה מים.
שואל השאלה:
לא נראה מוזר לעשות גם גב וגם חזה באותי יום?
לא נראה מוזר לעשות גם גב וגם חזה באותי יום?
אנונימי
גב מפעיל שרירים של יד קדמית
וחזה מפעיל בעיקר יד אחורית וכתפיים בגלל זה משלבים אותם לאימון a b רגליים דוחפים לבי או אי או עושים להם יום משלהם
וחזה מפעיל בעיקר יד אחורית וכתפיים בגלל זה משלבים אותם לאימון a b רגליים דוחפים לבי או אי או עושים להם יום משלהם
וואללה חלוקה קצת מוזרה בעיני הייתי הולכת על התוכניות הבסיסיות של a b או פוש פול
אנונימית
הייתי מוסיפה עוד אחד לרגליים או קרדיו
אבל בגדול זה נחמד
וכדאי לך לפזר את הימי מנוחה במהלך השבוע מאשר לא לנוח כל השבוע ואז לא להתאמן יומיים
אבל בגדול זה נחמד
וכדאי לך לפזר את הימי מנוחה במהלך השבוע מאשר לא לנוח כל השבוע ואז לא להתאמן יומיים
באותו הנושא: