למישהו יש תוכנית אימונים שתעזור לי להשיג בטן כזאת? - קישור מצורף

אין אימונים שיביאו לך כזה בטן
אולי אירובי אבל הכל תלוי בתזונה
תעשי גירעון קלורי

תחפשי קצת באינטרנט מה זה גירעון קלורי, אולי הסברים על זה
זה לא משהו ספציפי שאוכלים. זה לא אותו דבר לכל אחד
זה לאכול פחות קלוריות ממש שאת שורפת ביום, וככה יצא שאת תרדי במשקל

שואל השאלה:
זאת הבטן של ילדה מהשכבה שלי היא לא עשתה ניתוח ולא כלום ואני לא רוצה להיכנס לה לצלחת ולאימונים
אבל היא השיגה אותה כי פעם היא הייתה שמנה