5 תשובות
16 קמש
שואל השאלה:
באמת? וואו קשוח
באמת? וואו קשוח
אנונימית
שואל השאלה:
איך עושים את זה ומצליחים??
איך עושים את זה ומצליחים??
אנונימית
^^אם כבר מדייקים אז 16 ושליש
מתחילים בריצה למרחק של קילומטר במהירות איטית אחר כך מגדילים את המרחק במינון עד שמגיעים ל3 - עדיין במהירות איטית שנוחה לך ואז מתחילים להגביר מהירות
באותו הנושא: