כמה זמן הייתם ממליצים לי לנוח בין כל סט בחדר כושר

תלוי במטרות וכמה כבד אתה מרים
אם זה לא כבד מדי אז דקה לדקה וחצי ואם ממש כבד אז 3 ל5 דקות

2- 10 דקות מה שאתה מרגיש

5-10 דקות

שואל השאלה:
אני לא מרים כבד

שואל השאלה:
בינוני כזה