מתאמנים/ות כמה גרם חלבון אתם צורכים ביום ?

תשובה אחת

לא מספיק, סביבות ה40 אבל אני לא סופרת
אני שוקלת 57

ערפדה בסתר

באותו הנושא:

מה קורה אם מתאמנים ולא אוכלים חלבונים?

כמה גרם חלבון אתם צורכים ביום?

כמה מנות אבקת חלבון לצורך ביום אם אני 63 קילו?

מתאמנים איך לאכול 130 גרם חלבון ביום

כמה פחממיות וחלבון מתאמנים צריכים לאכול ביום?

מה קורה עם מתאמנים ולא צורכים חלבונים?

גם בימים שלא מתאמנים צריך להכניס כמות זהה של חלבון?

גם ביום שלא מתאמנים צריך לאכול את אותה כמות חלבון?

מי שצורך אבקת חלבון צריך לשתות כל יום?

זה משנה מאיפה צורכים חלבון?

מה קורה אם לא צורכים מספיק חלבון נגיד בן אדם צריך 120 גרם חלבון והוא צרך ביום רק 80 המסה שלו תרד?