5 תשובות
מעדני חלבון/ שייק חלבון/ ביצים/ חלב/ חמאת בוטנים/ שיבולת שועל/ חלב סויה/ טופו/חטיפי חלבון
פשוט תשלבי את זה בארוחות לפני אן אחרי
פשוט תשלבי את זה בארוחות לפני אן אחרי
חזה עוף שניצל טונה מלא טונה
טונה
בשר
חזה עוף
יוגורטים
משקה וחטיף חלבון פחות מומלץ אם את רוצה טבעי
יש גם טופו
קינואה ושקדים ואגוזים
אמנון
לברק
הודו
שעועית
עדשים
בשר
חזה עוף
יוגורטים
משקה וחטיף חלבון פחות מומלץ אם את רוצה טבעי
יש גם טופו
קינואה ושקדים ואגוזים
אמנון
לברק
הודו
שעועית
עדשים
יוגורט פרו / משקה פרו של ה 140 קל 25 חלבון(נדיר).
טונה, טוסט טונה
דג אמנון, חזה עוף, קוטג, בולגרית 5 אחוז (נלא מעודנת,טיל!)
חביתה משתי ביצים וחלבון אחד
אני לרוב מתקיימת על זה בלית ברירה
פשוט דוחפת להכל קישקושי חלבון ולרוב סותמת את טעם התערובת שעוללתי עם טעם חזק כמו טונה או זעתר :)
טונה, טוסט טונה
דג אמנון, חזה עוף, קוטג, בולגרית 5 אחוז (נלא מעודנת,טיל!)
חביתה משתי ביצים וחלבון אחד
אני לרוב מתקיימת על זה בלית ברירה
פשוט דוחפת להכל קישקושי חלבון ולרוב סותמת את טעם התערובת שעוללתי עם טעם חזק כמו טונה או זעתר :)
בשר וקטניות
באותו הנושא: