9 תשובות
תבדקי לפי משקל וגובה כמה את צריכה
כאילו ברור שאת צריכה לאכול חלבון אבל את לא צריכה לאכול בכמות של אנשים שמתאמנים
נשמע שאת אוכלת מספיק
נשמע שאת אוכלת מספיק
את צריכה לאכול חלבון כי זה אחד מאבות המזון
מי שמתאמן אוכל כמויות גדולות של חלבון כדי לחזק את השריר
מי שמתאמן אוכל כמויות גדולות של חלבון כדי לחזק את השריר
אנונימית
שואל השאלה:
אם אני בת כמעט 14 ושוקלת 52 וגובה מטר שישים בערך אז כמה?
אם אני בת כמעט 14 ושוקלת 52 וגובה מטר שישים בערך אז כמה?
כפול 1.2-1.8 ממשקל גופך אם את מתאמנת
את צריכה לאכול 90 גרם חלבון ביום
שואל השאלה:
כמה גרם חלבון יש בביצה נגיד?
כמה גרם חלבון יש בביצה נגיד?
אבל את אוכלת טוב, חד משמעית מספיק חלבון
באותו הנושא: