אני צריכה לאכול יותר חלבון אם אני רוצה לרדת במשקל גם אם אני לא מתאמנת?

כן
ולהוריד פחממיה

אם את לא רוצה לאבד שריר- אז כן

בעצם לשבוע מהחלבון יותר
כדי לשלב אימונים מאוד !
ככה השומן יהפוך לשריר
עם אכילה מספקת של חלבון