אכלתי טוב לירידה במשקל?? או יותר מידי ??(בתיאור)

בוקר- שתיתי קפה ואכלתי כריך עם אבוקדו
צהריים- קוסקוס עם ירקות ורוטב כזה
ערב- סלט כרוב וגזר עם חביתת שיבולת שועל, פרוסת לחם וקוטג'
ביניים- 4 קרקרים עם אבוקדו
עוד נישנוש- שיבולת שועל וקורנפלקס עם חלב
זה יותר מידי ??