אם אכלתי כל השבוע מסודר ובריא, ואז בסופ"ש אכלתי מה שבא לי ולא בריא זה ממש יהרוס?

באמת הייתי כל השבוע בגירעון קלורי ומקפידה אבל בסופ"ש לא הסתכלתי על זה ואכלתי מלא אז אני מנסה להבין אם זה ממש הרס לי הכול עכשיו