אני בשבוע האחרון לא אכלתי מסודר,ואני מרגישה נורא רע עם זה,אני אכלתי יותר מידי ולא מסודר בכלל. מה אפשר לעשות?

להמשיל כרגיל ולחשוב איך תאכלי יותר טוב מעכשיו..

לא לחשוב על זה כי זה ליטרלי שבוע אחד מתוך חיים שלמים, פשוט תסדרי לך תפריט להמשך ואת כבר תשכחי מזה

הכל בסדר זה נורמאלי אנחנו לא תוכנות מחשב זה קורה
הכי חשוב זה לסלוח לעצמך ולחזור למסלול

בול כמוך
פשוט תתחילי לאכול בריא ממחר

להמשיך כרגיל, זה לא יהרוס כלום ומה שהיה היה, תחזרי כרגילמותר מדי פעם לחרוג