אם אכלתי מלא בשבוע שעבר והשבוע אפצה על זה בספורט אוכל מסודר ותזונה נכונה זה יתאזן?

שואל השאלה:
אני לא רוצה לעלות במשקל פשוט

שכל יום לעצמו, אם אכלת יום אחד המון זה לא אומר שאת צריכה יום אחרי לקצץ וההפך, תתחילי שבוע מחדש, תאכלי מסודר ותתאמני אבל לא במטרה לפצות.

שואל השאלה:
איך זה עובד?

לא, זה לא עובד ככה.