איך מרגיעים התקף חרדה?

כלב

שותים מים נושמים מהפה
מקשיבים לשיר מרגיע

אם תרצי דברי איתי בפרטי

שואל השאלה:
אין לי כלב

שואל השאלה:
אל תפחד
תודה❤

באהבה תהיי חזקה

נושמים, שותים ואם יש לך שוקולד או משהו מתוק תאכלי

שואל השאלה:
תודה❤
זה די מוזר אבל כשאני מתעסקת במשהו אחר כמו עכשיו שרשמתי את השאלה אז זה עזר לי קצת כאילו הראש הלך למקום אחר

יופי ברוך השם

לדבר על הפחד, זה בסדר זה דבר טבעי...
מאוד מאוד עוזר להקיף את עצמך בסביבה בטוחה חמה ואוהבת, חברים, משפחה, לעשות מה שעושה לך טוב, ולהאמין שהקב"ה תמיד שומע ויעזור ואף פעם לא ינטוש אותך לבד.
את יכולה ומסוגלת להתמודד עם כל דבר שקיים.
ואגב אם זה משהו שמעיק עליך או שאת מבולבלת או עושה דברים שאת לא ממש רוצה,
תאהבי את עצמך תשקיעי בעצמך ותעשי טוב לעצמך...