אני מת לשבור את החיטוב שלי תנו לי טיפים לא להישבר

תחשוב על המטרה
על זה שאין עוד הרבה זמן עד הקיץ

תחשוב על איך תרגיש כשתגיע ליעד שלך

אתה תהיה מחוטב!! כולן הולכות לרצות אותך! אתה תהיה חזק

איך תרגיש אחרי שתאכל?
אתה זה ששולט בפה שלך זה מה שהכי חשוב לדעת

אחי מה אתה פוסי מה זה לשבור את החיטוב
תתאפס על עצמך ברו

מה שעזר לי היה למצוא ולהכין עוגיות ודברים טעימים מחלבון טוב וקצת קלוריות.

תחפש מתכונים טעימים ו מופחתי קלוריות , תלך יותר ביום יום ותעלה טיפה את הקלוריות היומיות שלך , תשים לב שאתה אוכל מספיק פחמימות וככה אתה לא תיהיה רעב ( מאגרים שלך מעטים) , תזכור למה התחלת את זה