אני בחיטוב כבר יומיים ואני מפחד להישבר ולא להצליח כמו תמיד אפשר טיפים?

גרעון קלורי?

שואל השאלה:
מן הסתם מה^

לחשוב על התוצאות שיצאו לך
לשמור על תזונה נכונה ולהתאמן הרבה

לחשוב איך לשלב בתזונה דברים שהם דחוסים קלורית בצורה שלא תפגע בתהליך אבל כן יהיה את הסיפוק שאתה לא מונע מעצמך חשקים.

למצוא מתכונים ותחליפים לדברים שהם דחוסים קלורית כדי שיהיה קל יותר להמשיך בתהליך והכי חשוב - יום אחד לא הורס את כל התהליך ובגלל זה אין סיבה להיות מתוסכל ולזרוק לפח את התהליך.