אכלתי עכשיו סופגנייה אחרי אימון פילאטיס זה הרס לי את האימון?

לא, גם אם מבחינה קלוריות אכלת יותר ממה ששרפת באימון יש לאימון יתרונות שנשארו אצלך

לא הרס כלום, זה לא עובד ככה. בתיאבון (:

שואל השאלה:
היה אימון ממש קשה ואכלתי סופגניית ריבת חלב

תלוי באיזה סופגנייה אכלת ובכמה אינטנסיבי היה האימון