אם עשיתי בצהריים אימון בחדר כושר וישר אחרי אכלתי כנאפה אז כאילו הלך האימון?

26 בינואר 2024, 16:27
אימוני כושרשריריםאימון גופניתזונה נכונה    
3 תשובות
לא.
הפרשת את הזיהה הלא בריאה מהגוף.
אכנסת אוכל לא קורה כלום.
ובכללי נגיד יש לי אימון רגליים 3 שעות אני עושה. ואז אוכלת אוכל לא קרה כלום זה יעזור לשריר לגדול
מ
משה765
לא.
הפרשת את הזיהה הלא בריאה מהגוף.
אכנסת אוכל לא קורה כלום.
ובכללי נגיד יש לי אימון רגליים 3 שעות אני עושה. ואז אוכלת אוכל לא קרה כלום זה יעזור לשריר לגדול
S
SsSsSsSsSsSsSsSssss
ממש לא. להפך, חשוב להכניס פחמימות אחרי אימון כדי להחזיר את האנרגיה שאיבדת באימון
ה
הייטר מקצועי