אם אכלתי אותו ערך קלורי רק עם יותר שומן סביר להניח שארד פחות?

לא אין קשר
אם את בגירעון קלורי את תרדי

לא
זה הכל תלוי בגרעון קלורי

שואל השאלה:
בא לי פשוט להפוך את הארוחת ערב למשהו טעים כי נשאר לי יחסית הרבה

כל עוד יש גירעון קלורי אז את תרדי הערך הקלורי יותר משנה לבניית שריר והתמקדות על הפחתה של אחוזי שומן אבל בסופו של דבר המשקל יירד
^אז תכיני מה שאת רוצה, תהני

אין קשר כל עוד את בגירעון תרדי לא משנה מה תאכלי וכדאי להוסיף שומן שלא יפגע במערכות הגוף