אם אכלתי 1040 קלוריות ביום אחד זה אומר שסיימתי אותו בגירעון קלורי?

כן
זה תלוי אבל במשקל

אפ יום אחד כן
אם הרבה ימים כנראה שכבר הרסת את חילוף החומרים שלך ולא
אל תאכלי רק 1040 זה לא מספיק לתינוק

^ זה אחלה

שואל השאלה:
אני שוקלת 50 גובה 159 סמ

הbmr שלך הוא 1362 כלומר אם תאכלי פחות מזה את תרדי במשקל
כמובן לא להגזים ולהגיע לאכול 700 ופחות מזה ביום זה לא בריא בכלל
בכל מקרה עדיף לאכול עוד ארוחה ולשרוף אותה בספורט מאשר לא לאכול את הארוחה בכלל

זה אומר שסיימת אותו בתור שלד שלא אוכל כלום

תלוי כמה ספורט עשית באוטו היום