אני הולכת לאימון (פעם ראשונה) עוד שעתיים, לאכול עכשיו או אחרי האימון?

משהו קליל לפניי והרוב אחריי

עכשיו, ואפשר גם אחרי, אבל אם את לא רעבה ממש אז אחרי

עכשיו בקטנה
ואחרי האימון לאכול חלבן
בהצלחה

תאכלי משהו קטן לפני האימון כדי שלא ישפיע עלייך במהלך האימון ואחריו שעה אחרי תאכלי ארוחה יותר גדולה

מבחינת אפקטיביות זה לא משנה, אבל לתחושת הקלילות עדיף אחרי.