זה בסדר לעשות אימון שעה לפני שאני הולכת לישון?

בעיקרון לא ממליצים על זה אבל מה שנוח לך

יהיה לך התפרצות של אדרנלין ויהיה לך קשה להירדם בגלל זה

לא הגוף מתעורר רק אחרי שעתיים בערך אבל אם את רגילה לזה אז הגוף מסתגל למצב

אם זה סמוך לשינה אז יהיה לך קשה להירדם, מה שנוח לך אבל פחות מומלץ