אני רוצה ככ לרדת במשקל ואני לא מצליח מה לעשות?

לא לאכול מתוקים להפחית בפחממות
ולעשות ספורט כמו ריצה, הליכה ואופנעיים

הרבה מים, שים לעצמך בקבוק מים על השולחן עם צבע שמושך את העין, וכל פעם שאתה רעב תשתה. לפני כל ארוחה תשתה כוס מים ורק אז תאכל.
המלצה שלי, לך לדיאטנית כדי שתבנה לך תפריט מסודר והכל

שואל השאלה:
תודה רבה למי שענה

בכיף, והמון בהצלחה, מאמינה בך ^-^

שואל השאלה:
תודהה3>

עם ישראל חי, זה לא נכון, לא צריך להפחית בפחמימות, פחמימות חשובות לגוף שלנו.
לשאלה, תעשה כושר, תאכל שלוש ארוחות מסודרות ביום, ונשנושים

ספורט, תזונה נכונה