כמה בערך הגיוני לרדת במשקל בחודש (למי שמתחיל תהליך של ירידה)

זה בסדר כל עוד את עושה את זה בצורה בריאה לך לגןף

לא הגיוני, זה מהיר מדי, זה כמו חיטוב קיצוני שאתה מרעיב את עצמך כדי לרדת משמעותית באחוזי השומן

שואל השאלה:
אני ירדתי 5 ואני אוכלת בסדר ואני אף פעם לא רעבה,
זה מהר מדי?
או לאט מדי?

6

1-2 קילו בחודש, לפעמים גם 3 אבל נדיר