6 תשובות
אם אתה מרים משקל שהוא לא כזה כבד בשבילך וכל עוד יש מישהו שמשגיח אז לא
אם זה לא מבוקר ולא בטכניקה טובה אז כן אבל הגיל לא באמת משנה זה תמיד ככה
לא אם אתה עובד נכון ועם מאמן
אבל קליסטניס מביא תוצאות גם טובות ממליץ לשקול את זה כאופציה
אבל קליסטניס מביא תוצאות גם טובות ממליץ לשקול את זה כאופציה
זה תלוי במשקל וביכולת שלך
פגיעה בגדילה זה סתם בולשיט, אבל מה שנכון לכל מתאמן מתחיל (ובמיוחד בגיל צעיר כי זה משפיע לכל החיים) זה לא לקפוץ במשקלים ותן לעצמך כמה חודשים לקלוט את הטכניקה בסקוואט דדליפט ובנץ' לפני שאתה מגיע למשקלים מאתגרים
לא,תתחיל להתאמן אבל חשוב מאוד הטכניקה
באותו הנושא: