אני בדיאטה ואם הגעתי לכמות החלבון היומית אני יכולה לאכול קרונפלקס או משהו כזה?

תשובה אחת

כן ברור העיקר שתגיעי לחלבון היומי ותשארי בגירעון

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

זה באמת אפשרי לאגיע כל יום לכמות חלבון כמו שצריך , ללא אבקת חלבון ?

רק 12 בצהריים וכבר הגעתי לכמות חלבון שלי היום מה עושים

מהי כמות החלבון המומלצת לאדם ממוצע (לא ספורטאי) השוקל 60 ק"ג?

אנשים מתאמנים- אם הגעתי לכמות חלבון אחרי שעה 12 זה נחשב?

אפשרי להגיע לכמות החלבון היומית

אם עברתי את מספר הקלוריות היומי שלי אבל לא הגעתי לכמות החלבון שאני אמורה לאכול, אני אמורה לאכול משהו כדילהשליםאת החלבון?

אני צריך לאכול את החלבון אחרי האימון או כל היום לאכול את הכמות חלבון שאני צריך?

אם אני בדיאטה והגעתי למספיק חלבון אך לא מספיק קלוריות

אם אני יגיע כל יום לכמות החלבון שהגוף שלי צריך מה יקרה?

אם אני מחממת חטיף חלבון, זה יפגע בכמות החלבון?

אם אני בחיטוב והיום אני לא קרובה אפילו לכמות החלבון שאני צריכה-