פליז מי שמתאמנת במסה ותזונה של חלבון וכל זה אני ממש ממש אשמח לעזרה שלכן

אם יש לכן איזושהי תוכנית של תרגילים שטובים למסה פליז תתנו לי אני אעריך את זה ברמות!!
משהו שמתאים למתחילות בסביבות גיל 16/17
21 בינואר 2024, 01:55
אימוני כושרשריריםתזונה נכונהחלבוניםמסת שריר    
תשובה אחת
ממליצה לך לבקש מהמאמן/ת בחדר כושר שיעזרו לך לבנות תוכנית אימונים
פה אף אחד לא באמת מבין בזה
s
studentt