20 תשובות
לקנות גיינר.
סדר יום ולהיצמד אליו
להכיר את הגוף שלך ולדעת מה הוא צריך ולמה הוא זקוק יותר
להכיר את הגוף שלך ולדעת מה הוא צריך ולמה הוא זקוק יותר
גיינר, לאכול את האוכל דרך שייקים
אפשר לשאול למה ?המשקל שלך מצוין לגילך ולגבוה שלך.
להוציא פחות (להפחית אימונים ששורפים יותר, לוודא שהאימונים שאת עושה מובנים למסת שריר ולא להורדת שומן)
לאכל מאכלים עתירי קלוריות
לאכל מאכלים עתירי קלוריות
שואל השאלה:
^^^
תקרא שוב את השאלה בבקשה, אני לא מנסה לרדת במשקל
^^^
תקרא שוב את השאלה בבקשה, אני לא מנסה לרדת במשקל
אנונימית
היא מנסה לעלות
נו מה הבעיה, תעשי שייקים ותשתי אותם, מצריך פחות מאמץ ופחות מקום בבטן ואותו מספר קלוריות
שואל השאלה:
אין דבר כזה אימונים שמובנים למסת שריר ולהורדת שומן
זה יכול להיות אותו אימון פשוט חזרות וסטים שונים
ופחות אירובי
במקרה שלי האימונים שלי גם ככה רק כוח
אין דבר כזה אימונים שמובנים למסת שריר ולהורדת שומן
זה יכול להיות אותו אימון פשוט חזרות וסטים שונים
ופחות אירובי
במקרה שלי האימונים שלי גם ככה רק כוח
אנונימית
שואל השאלה:
לקנות גיינר?
לקנות גיינר?
אנונימית
את בת 17 למסת שריר על תעשי אימוני כח, אני לא מאמין שאת מתאמנת מספיק זמן ומספיק בנויה בישביל זה ( אימוני כח זה אימונים של: 5 חזרות בערך) תעבדי בין 8-12
גיינר זה אחלה אבל זה זבל לכל דבר ועיניין
כן זה יתן לך הרבה קלוריות וגם הרבה חלבונים ויעזור לך יש לי אחד שהוא טוב. 7 קילו במחיר נמוך.
שואל השאלה:
yourmodel
אני עושה אימוני כוח בטווח 8-12
yourmodel
אני עושה אימוני כוח בטווח 8-12
אנונימית
שואל השאלה:
^המפקד
תוכל לשלוח קישור?
^המפקד
תוכל לשלוח קישור?
אנונימית
כן, בטעות לא קראתי את השאלה טוב אני מצטערת
אהה חשבתי כח פאוור ליפטינג
התנגדות מושג יותר טוב
התנגדות מושג יותר טוב
שואל השאלה:
אני לא יודעת אם כדאי שאקח גיינר,
במנה יש בערך 1,300 קלוריות
ואני מגיעה ל 1,500 -1,600 ביום
אני צריכה פשוט לאכול בערך 500 קלוריות יותר.. אז להכין שייקים?
אני לא יודעת אם כדאי שאקח גיינר,
במנה יש בערך 1,300 קלוריות
ואני מגיעה ל 1,500 -1,600 ביום
אני צריכה פשוט לאכול בערך 500 קלוריות יותר.. אז להכין שייקים?
אנונימית
שואל השאלה:
אימוני כוח כאילו מתאר באופן כללי אימוני התנגדות
ופאוור ליפטינג זה פשוט פאוור ליפטינג
אימוני כוח כאילו מתאר באופן כללי אימוני התנגדות
ופאוור ליפטינג זה פשוט פאוור ליפטינג
אנונימית
וואו זה המשקל והגובה שלי אני מתה
אנונימית
באותו הנושא: