השרירים בכנפיים של היד אצלי תפוסים (מהאימון הקודם) ואני אמור ללכת לחדר כושר

תשובה אחת

יותר פעילות אירובית ולהתמקד בקבוצות שריר אחרות

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

מקלחת עם מים חמים יעזרו לשחרר שרירים תפוסים?

השרירים שלי תפוסים

אתמול עשיתי Leg day והיום השרירים נורא תפוסים לי כי העלתי משקלים

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.

כל השרירים שלי ברגליים תפוסים כבר כמה ימים, מישהו יכול לשלוח בקישור תרגילים לשחרר את השרירים?

איך משחררים שרירים תפוסים?

האם אקמול טוב לשרירים תפוסים?

תפוסים לי כל השרירים בגוף, איך להקל על הכאבים?

זה נורמלי שכל השרירים שלי תפוסים מאימון עד לרמה שכואב לי ללכת?

שחרור שריר תפוס באימון - האם נכון לשחרר שריר תפוס ע"י אימון נוסף לשריר?