4 תשובות
שואל השאלה:
בידיים הרבה זמן לא התאמנתי, אני מתאמנת כבר שנה 2 בחדר כושר בדר"כ זה אירובי ותרגילי רגליים
אנונימית
אני גם תפוסה עכשיו בכל הגוף אפילו קשה לי לצחוק כי ישר השרירים בבטן כואבים

לא נורא זה יעבור אחרי כמה ימים
שואל השאלה:
תודה:)
אנונימית
את עושה Over-Traineining by או Training to failure? אם כן אז את אמורה להרגיש כאב כזה.
אבל תתקלחי מים חמים זה אולי יעזור
אנונימי