אימונים של בטן ורגליים של 15/20 דקות מהיוטיוב עוזר?

5 תשובות

את עושה את זה כל יום, בתווך הארוך תתחילי להרגיש את זה, פעם בשבוע בקושי ישפיע

לא צריך שם עזבו אותי

עוזר לחיזוק שיריר הבטן

לאלי אספוסיטו בשבילך

אממ זה יכול... לא ממש אפקטיבי לדעתי
תלוי במה המטרה שלך ובאימון. בגדול זה יותר טוב מכלום.

Teamjess

שואל השאלה:
מה זאת אומרת תדירות?

אנונימית

לא מבינה בנושא בכלל אבל נראלי שזה תלוי באיזה אימון זה

רבקה שמואלוף

באותו הנושא:

אני יכולה לעשות 10 דקות אימון תחת (בלי הפסקה) ואז 12 דקות אימון רגליים(בלי הפסקה) ((אגב זה מסרטונים ביוטיוב)) או ש

כמה קלוריות אני שורפת אם אני עושה אימון בטן ורגליים וזרועות?ואיזה עשר דקות קפיצה בחבל

אם תפוסות לי הרגליים אז לעשות אימון עכשיו של 50 דקות של רגליים או לעשות בצהריים?

מה עדיף כדי להשיג רגליים חטובות יותר - אותו אימון רגליים כל יום או לשנות כל יום אימון? ( אימונים מהיוטיוב)

ראיתי סרטון ביוטיוב של אימון כאסח לשרירים בבטן האימון הוא 8 דקות האם זה מספיק זמן?

52 דקות 4 אימונים זה טוב ? 2 אימוני בטן קצרים + אימון רגליים + אימון HIIT CARDIO

אוף עשיתי אתמול אימון מהיוטיוב ואני ממש תפוסה , וכואב לי הרגליים ..

מה יותר שורף קלוריות? ריצה של חציה שעה 5 קילומטר ואז תרגילי בטן ורגליים או אימון אירובי + כוח דרך היוטיוב במשך 50 דקות

עשיתי אימון פעם ראשונה מהיוטיוב ועל התרגילים הראשונים הרגליים שלי ננעלו , ולא הצלחתי להמשיך את האימון..

אימונים שעוזרים לעשות מותניים דקות ורגליים דקות שלא עושים ממש שרירים וגוף מרובע?

אני רוצה להתחיל לעשות אימון של 45 דקות מהיוטיוב