עשיתי קצת ספורט ועכשיו שאני מזיז את הרגל נורא כואב לי הגיד שמתחת לברך זה מסוכן?

לא.
כנראה נמתח או שעשית תנועה לא נכונה.
תשים טראומיל.
יעבור עוד יום יומיים.

לא נראלי בטח נתפס לך שם אני מאמינה שתוך כמה ימים זה יעבור

מאוד הגיוני שיכאב לך הרגל לאחר פעילות ספורטיבית שלא בוצעה לאחר תקופה,

כאשר עושים פעילות ספורטיבית הגוף "פוצעה את עצמו" בידיוק כמו למתוח גומיה ולראות את הקרעים הקטנים במתיחה.
הגוף מרפא את עצמו אחר כך בעזרת תזונה נכונה ומנוחה.

אבל למה כואב?
הגוף לא רגיל לפעילות ספורטיבית ו"לפצוע את עצמו" השריר יש לו מנגנון הגנה שהוא בעצם מפריש חומצות שבזמן האימון הן רכות ואחרי הם מתקשות בשריר וגורמות לכאב... אגב לחומצות האלה קוראים חומצות חלב, הן לא מזיקות לא לדאוג.

מה אפשר לעשות?
בגדול ישר אחרי האימון מתיחות שיחרורים קצת לנער את השרירים, חוץ מזה שזה מפזר את החומצה בכל חלקי השריר ופחות כואב גם המתיחות משפרות את התנועה בגוף ואת הגמישות, וכן השריר מתקצר עם הזמן בפעילות ספורטיבית (בן אדם עם שרירים לא יכול לגרד בגב)

בהצלחה :)

לא, כנראה נתפס לך השריר

שואל השאלה:
וואו זה כאב בטירוף אבל ברוך השם עבר לי חברים