איך אפשר לפתח משמעת עצמית?

שואל השאלה:
לאיים במה?

לעשות כל דבר במינון הכי נמוך שלו ולעלות לאט לאט

קום עכשיו! עכשיו ישר! סתום תפה וקום! יפ עכשיו תעשה xyz תמנע ממה שאומר לך.לא להתקיים תילחם בו כל הזמן

לעשות עכשיו לעשות לעשות הדיבורים לא ישנו כלום המחשבות לא ישנו מוטיבציה זה שקר רק עשייה תעשה עכשיו.

לכתוב לך דברים לפי זמנים ביומן ולהכריח את עצמך לעשות אותם וככה תרגיש שאתה חייב משהו