2 תשובות
אולי עלית 7 קילו בריאים. וגם אם אתה מתאפק לא לאכול בסוף "תתפוצץ" ותאכל המון. מאוד קשה לנסות לא לאכול בכלל. אם אתה פעיל זה מעולה אז פשוט נסה לשמור על איזון בין האוכל שאתה אוכל
לך למישהו מקצועי דיאטנית קלינית או תזונאית
באותו הנושא: