מה לעשות אם עליתי 4 קילו בחודש ובאלי לבכות?

שואל השאלה:
אוף אני לא יודעת איך

אני שבע ותאמת אף אחד לא שם לב חוץ מאמא שלי

שואל השאלה:
היה לי הפרעות אכילה במשך שנה ושקלתי 46 ואני שוקלת 50 וזה ממש קשה לי וזה גורם לי לרצות להפסיק לאכול

תעשי סיבוב הליכה קצר ממש איזה 1000 צעדים ואז תעלי ל1500 את אפילו יכולה לעשות בבית כמה צעדים הלוך חזור
וכמה צעדים את עושה ביום ?

תבכי. אני כל יום בוכה. זה משחרר בטירוף.

למה שהיא תבכה

לבכות לא יעזור, להחליט החלטות יעזור יותר.

שואל השאלה:
כל יום אני עושה בערך בין 6 אלף צעדים לבין 12 אלף לפעמים קצת יותר אבל זה לא משנה כלום

אוקיי
קודם כל זאת לא תקופה רגילה אני בטוחה שהמון אנשים עלו בחודשיים האחרונים במשקל. דבר שני זה לא חייב להיות משהו רע, אם את עדיין במשקל תקין הכל בסדר אבל אם את רוצה לשנות את זה או לא אוהבת את עצמך ככה זה גם ממש מובן, תנסי להקפיד על 3 ארוחות מסודרות ו2 מנות ביינים כל יום כך תמעני מנשנושים, (למרות שגם נשנושים זה בסדר גמור מידי פעם) תנסי לעשות איזהו ספורט גם הליכה של שעה כמה פעמים בשבוע עושה את העבודה, אל תצפי לירידה מהירה זה אף פעם לא נגמר טוב.
זהו מקווה שעזרתי בהצלחה❤

שואל השאלה:
אני מפחדת להראות רע בשביל עצמי

ואוו יפה ^^^^
ותשקלי רק בבוקר אחרי שירותים

רק אומרת ש4 קילו זה לא כזה הרבה לא ראים הבדל בכלל

אוי סליחה לא קראתי את שאר הדברים שכתבת המקרה שלך ממש ממש דומה לשלי גם אני בתהליך החלמה מהפרעות אכילה העליה במשקל באמת מאוד מאוד קשה אבל צריך להבין שרק ככה אפשר להחלים.

^^^^ תקשיבי, 50 זה משקל תקין לגיל 15 (לא יודעת את הגובה שלך אבל זה אמור להיות תקין) חלק מהפרעת אכילה זה לא לאהוב את איך שאת נראה. אני בטוחה שאת ממש יפה ופשוט הקול של ההפרעות הוא זה שמשתלט וגורם לך לא לאהוב את עצמך

שואל השאלה:
תודה אני מאוד מעריכה ואני מטר 62

בכיףף אם בא לך לדבר/לפרוק או מה שבא לך אני כאן

מצטרפת של לשאלה