2 תשובות
אין ככ הבדל, שתיהם עובדים על אותו אזור בשריר , כדאי שתעבוד עם מה שנוח לך אבל הכי חשוב להגיע לכשל
אין הבדל. תעשה עם מה שיותר נוח לך
באותו הנושא:
זה באמת משנה אם אני מרים משקולות יד או מוט בחדר כושר?
בתרגילים כמו בנץ' פרס או כיפוף מרפקים ליד קדמית, זה באמת משנה אם אני ארים מוט (שזה מה שאני עושה) או אם אני ארים משקולות רגילות?
1 בינואר 2024, 14:51