4 תשובות
פעמיים ביום לא בריא בכלל, אף אחד לא עושה את זה אלא רק אלו שבתחרויות וכו, אין זמן לשרירים להשתקם וזה יהרוס אותם מאשר יועיל, רק בערב זה מצוין וגם לא צריך כל יום
זה בסדר רק בערב
כן זה ממש סבבה אימון אחד ביום גם אני מתאמנת ככה 4-5 פעמים בשבוע
צריך פעם ביומיים
לא פעמיים ביום זה לא בריא (אם אתה מתכוון לאימונים של מסה)
תתאמן שלוש ארבע פעמים בשבוע
לא פעמיים ביום זה לא בריא (אם אתה מתכוון לאימונים של מסה)
תתאמן שלוש ארבע פעמים בשבוע
באותו הנושא: