אנשים שמתאמנים כנסוו

התחלתי להתאמן במכון כמה חודשים אבל בגלל המצב ההורים שלי לא מרשים לי לצאת אז התחלתי להתאמן בבית ותאמת הכל ממש טוב, אני מתאמן באותה כמות זמן ומרגיש את כל השרירים, אבל שזה מגיע לגב אני עדיין מרגיש אותו טוב אבל במקום להתאמן 40-50 דקות אני מתאמן 30-40 דקות, זה רע? או שזה בסדר אם אני ימשיך ככה