כמה קלוריות שורפים בערך באימון פילאטיס ביתי בלי ציוד של רבע שעה?

לא שורפים, מתחילים לשרוף קלוריות רק אחרי 20 דקות של פעילות גופנית, שרפת סוכר שזה גם מאוד חשוב

זה לא נכון הגוף גם במנוחה שורף קלוריות מבלי לעשות כלום^ ולשאלה זה תלוי במשקל ובעצימות לדעתי כ100