מה ההבדל בין סקוואט תוך כדי אירובי בין סקוואט רגיל?

עם האירובי זה משלב גם סיבולת לב ריאה

סקוואט רגיל יותר נמתח ובונה שריר, סקוואט באירובי הרגליים כבר חמות ומתוחות זה יותר להמתח עוד ולבנות קצת חוזק

הסקוואט רגיל אפשר גם לעבוד עם משקל הרבה יותר גבוה וסקוואט באירובי רוב הסיכויים שתבצעי את התרגיל עם משקל גוף וגם מה שאמרו פה