מה השיטות שלכם להרגעת חרדה?

לשמוע אמינם

אני עושה שכיבות שמיכה ואז מקיא ואז עושה שנץ ואז אני קם להשתין ואז אני חוזר לישון וקם לבית ספר

לכתוב על דף ממה אני מפחדת או שיש לי חדרה מזה ולנסות להבין למה זה כל כך מפחיד אותי חוזה גם תלוי איזה חרדה כי יש כאלו שזה הפחד מה לא נודע ויש חרדה שהיא יכולה להיות חדרה ממחבלים וכאלה בקיצור לשניהם לדעתי יש התמודדות שונה

במילה אחת מוזיקה

לכתוב ספר, לשמוע מוזיקה, לצייר

ללכת לישון