11 תשובות
אני לא ניסיתי אבל אני יודע שאנשים לוקחים תכשירים שמבוססים על פרחי באך.
בדרך הטבעית יש לקחת עלי מרווה, לשטוף אותם במים קרים (לא חמים, שלא יאבדו את החוזק) ולשתות כתה. (אפשר להוסיף תמצית אבל ללא טעם)
לבריאות
Y.o

יש תמצית "רסקיו" שניתן למצוא בחנויות טבע למינהן ואם אני ל אטועה אולי אפילו בסופר-פארם

כמו כן, יש תה "מרגיעון" של חברת נופר - שמאוד מסייע ומרגיע בתקופות של מתח וחרדה
גם אותו ניתן להשיג בחנויות טבע - למשל כמו עדן טבע

אני מניחה שיש עוד דברים שאני פחות מכירה - תנסי להתייעץ עם רוקח

תרגישי טוב :)
רסקיו
רגיעון
נירוונטה של ד"ר פישר
אנונימית
תה פסיפלורה
תה קמומיל
תה ורבנה
תה נענה

אם יש סטרס חזק חד-פעמי ונדרשת עזרה לחזור לעצמך (תאונת דרכים, מבחן וכיו"ב) - רסקיו.

עוד: תרגילי נשימה
שחייה
ספורט
יוגה

אדם שנמצא במתח מתמיד - צריך פשוט להתחזק במידת הביטחון.
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי מומחית סטיפס
ראי גם טיפים בתגית "הרגעה".
מערכת סטיפס
על מנת לפתור בעיית חרדה ובמיוחד על ידי כדורים, יש להתאים את הכדורים (גם אם הם טבעיים) לאדם הספציפי.

יש צורך במקביל לכדורים לעבוד על ההתנהלות בחיים, ההתנהלות שאפשרה את הגעת החרדה, אחרת, מבלי לפתור את הגורם שום כדור לא יפתור את הבעיה ואף יעלה הצורך להגדלת מינון הכדורים יותר ויותר.

לדוגמא: האם החרדה נובעת ממחסור בוויטמינים מסוימים / חסר שינה / תזונה לא מספקת / טראו
מה נפשית ועוד... לכן יש לאתר ולנטרל את הגורם - במקביל לטיפול "טבעי".

לכדוור טבעי אין עדיפות (בכלל, או כמעט) על כדור כימי כל עוד אינו מתאים לבעיה ספציפית.
אם תוכל להוסיף פרטים כגון: גיל, תעסוקה, ומה גורם לך להרגיש חרדה, אוכל לעזור יותר.
פרחי באך בהתאמה אישית, צמחי מרפא, חליטות צמחים כמו לואיזה ושאר,
יש מוצר טבעי בבתי טבע בשם T-4 ׁ ׁ (כמו רבים וטובים אחרים שניתן למצוא בבית טבע)
גם יוגה כדרך חיים עם דגש על רגיעה נפלא ובדוק מדעית כעוזר
גם אומנות לחימה כמו וו'ינג-צ'ון או קרב-מגע יהיו לך מדהימים ויתנו לך כוחות

כל טוב
טבעי זו מילה שיווקית חסרת חשיבות.
אנונימי
שואל השאלה:
לגדי בר; גיל 44, לא עובדת.
חרדות. מתח, ממקרה מסויים בעבר, שמשליך על דברים עד עכשיו
אנונימית
הי,

אינני יודע מה ה "מקרה המסוים" אך בהזכירך אותו, ללא ספק אני מבין שהוא די מנטרל אותך בתפקוד ועד אי יכולת ללכת לעבודה.

כמה זמן אינך עובדת?
האם אינך עובדת בשל המתח והחרדות?
האם חוץ מלא לעבוד את מתפקדת: חברות, יציאה לפגישות שונות, מפגשים משפחתיים?

בקליניקה אני מטפל במצבים כרוניים ורמות קושי שונות של חרדה ודיכאון, אך לצורך כך אני צריך פרטים נוספים.
במקרי נפש בין היתר יש חשיבות רבה לתזונה. למשל: חסרים בויטמינים, מינראלים או גם סוג המזון וזמני אכילה. כל אלה בעלי השפעה שמחריפה ומעכבת הבראה. מזון דרכו להיהפך לדם ודם זה נפש ורוח האדם.
אני משוכנע שבעזרת טיפול מתאים תוכלי לנטרל את אחיזת ה"מקרה המסוים" ולהתקדם הלאה באושר.

לרפואה הסינית יש כלים מעולים לטיפול בנושאים נפשיים.

אשמח לעזור באם תוכלי לספק יותר פרטים.