2 תשובות
2-3 שעות
אם זה משהו קליל בין חצי שעה לשעה, אם זה ארוחה כבדה סביבות השעתיים
באותו הנושא:
כמה זמן מומלץ לאכול לפני אימון(כדי שלא יעלה לי האוכל כאילו)
ואם אכלתי קצת אחרי מה שצריך אז איך להעביר את האוכל שירד
18 בדצמבר 2023, 18:40