מדוע לא מומלץ לאכול ארוחה מלאה לפני אימון גופני?

3 תשובות

-

קישורים מצורפים:

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3186848,00.html

Thor

יש כאלה שכן ממליצים אבל לפחות שעתיים לפני הפעילות

מאור 23

אם כבר את אוכלת ארוחה מלאה אז 4-8 שעות לפני הספורט ותלוי איזה סוג של ספורט

אנונימית

באותו הנושא:

בעבר אני הרעבתי את עצמי כי אני מלאה ואכלתי רק ארוחה אחת ביום אבל הפסקתי ולקחתי את עצמי בידיים, התחלתי לאכול בריא ולהתאמן

ארוחה מפסקת בתקופת המקרא - האם בתקופת המקרא נהגו לאכול ארוחה מפסקת לפני צום יום כיפור?

למה בנים יכולים לאכול מלא ולא משמינים בכלל? אח שלי אוכל 6 משולשי פיצה בארוחה (לא עושה ספורט) ולא משמין:(

מאכלים מומלצים בארוחה ליד לזניה - איזה אוכל אפשר לאכול בארוחה שיש בה לזניה?

אם אני קמה בצהריים אז לאכול ישר ארוחת צהריים או ארוחת בוקר?

אכלתי ארוחת בוקר ב9 וחצי, מתי כדאי לי לאכול ארוחת צהריים?

באיזה שעה מומלץ לאכול ארוחת בוקר?

החסרונות באכילת אוכל חריף - מדוע לא מומלץ לאכול חריף?

אילו מאכלים אפשר לאכול בארוחה חלבית?

אכילת תפוחי אדמה לאחר אימון - מדוע מומלץ אחרי אימון לאכול תפוחי אדמה?

תוספת לפלפלים ממולאים - עם איזה מנה מומלץ לאכול פלפלים ממולאים? אני מכינה ארוחה לחבר שלי ובא לי להכין לו משהו טעים במיוחד.