מה הדרך הכי טובה לצאת מדיכאון?

פסיכולוג/ית.

ספוטיפיי, ים, וחברים

לצאת לבחוץ לבד ועל הדרך להכיר אנשים.
לבלות יותר זמן עם המשפחה וכמה שפחות באינטרנט

פסיכולוג

אני מדברת פה על דיכאון לא מאובחן, פשוט קושי נפשי כלשהו
לצאת מהצד הקודר יותר של האפליקציות החברתיות
להפסיק לשמוע מוזיקה עצובה
להרים את עצמך בכל פעם שאתה מתחיל להיכנס עמוק לזה
לכתוב את כל מה שעל ליבך
להתחיל ולנסות להתחבר
אם מה שגורם לך לתחושות האלו הוא מקום או אנשים ל-ה-ת-ר-ח-ק

אנונימי יקר
טוב שאת משתף כאן. הרצון שלך לשתף מבטא הבנה של מצבך ואומץ.
כל הכבוד לך !
מדברייך עולה שאתה במצוקה . חשוב שתשתף מישהו שאת סומך עליו (למשל הורים או בתקופת הלימודים - מורה, יועצת, פסיכולוגית וכד') כך תוכלו ביחד להבין מה כדאי לעשות והאם יש צורך בעזרה מקצועית נוספת.
בנוסף ישנם עמותות בהן יש תמיד מישהו שאפשר לשוחח איתו באופן אנונימי :
לער"ן באופן אנונימי באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/ , בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]

שולחת חיבוק
בהצלחה

המשפחה, החברים, אולי לצאת לבילויים
שיחות עמוקות, שיחות של הנפש בלילה
להתמודד עם שינויים, ההרגלים הישנים
הנשמה במלחמה עם הקארמה
עוד יבואו ימים טובים, אני מבטיחה
עוד יבואו ימים טובים