מה הדרך הכי טובה לצאת מדיכאון

להבין מה גורם לבעיה.

ספורט ותזונה בריאה זה מוכח שהדברים האלה עוזרים באמת

ללכת לפסיכולוג או פסיכיאטר .. אדם שמוסמך ומתעסק בזה

מיקמק

לפגוש אנשים. לצאת מהבית. לעשות משהו שאוהבים. להשקיע בעצמך

תקומי מוקדם גם אם לא באלך תתקלחי בבוקר תצחצחי שיניים תתחילי לקרוא תעשי ספורט תנשנשי משהו בבוקר תעשי שגרת טיפוח(וכל דבר שיגרום לך להרגיש טוב עם עצמך) לצאת יותר ולהיפגש עם חברות. ( אם אתה בן בכלל סורי.)

ספורט כאלה אימונים מהטיקטוק קלילים

שואל השאלה:
תודה רבה על העצה אבל אני לא בת

סורי אבל תקום מוקדם תעשה סקיןקר תמצא חברה תצא עם חברים יותר ותהיה עם משפחה

היי אנונימי,
לשאלה שלך יש לא מעט תשובות מכיוון שלכל אדם יש את הדרך שעובדת בשבילו הכי טוב. יש לא מעט עצות ברשת אך חשוב לפני הכל להבין למה אתה זקוק ומה יכול לעזור לך. רצוי לעשות זאת עם איש מקצוע או תמיכה רגשית שתהיה נכונה עבורך.
בן כמה אתה? לא פרטת יותר מידי עם מה אתה מתמודד אבל מספיק בכדי להבין שאתה רוצה לגרום לשינוי.
מזמינה אותך לשוחח איתנו ונוכל לחשוב ביחד על הדברים. אנחנו מלווים בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות במגוון נושאים והתמודדויות.
אפשר לדבר איתנו כאן בפרטי או בצ'אט שלנו שפעיל בשעות הערב - אני מצרפת לך את הלינק למטה.
מחכים לך,
אסתי - עלם דיגיטל.