האם יש טיפול למחשבות טורדניות?

לך לפסיכולוג

יש בעקרון טיפול תרופתי אבל לא תמיד הכי יעיל ויש לזה תופעות לוואי לדעתי זה פשוט עניין של לעבוד אם עצמך אני בעבר מאוד סבלתי מכל מיני מחשבות שפשוט לא נתנו לי לחיות נורמלי בסופו של דבר ניסיתי כל מיני דרכים ואני במצב מעולה עכשיו ככה שכל אחד צריך למצוא את הפתרון שלו

כמה פתרונות:
-כל הזמן להמשיך ולהיות בעשייה כך שכל הזמן אתה משפר עצמך
-להיחשף בהדרגה למה שאתה חושש ממנו ובכך לצמצם את הכוח השלילי שלו
-לעשות הרבה ספורט
-שילוב של nlp לתכנות תת מודע+צמחי מרפא אצל תותח בתחום
-כל פעם שמחשבה שלילית צצה ישר להסב את תשומת הלב שלך למשהו אחר לגמרי
למשל: כאשר אתה שוכב במיטה וקופצת לך מחשבה שלילית לתוך הראש אז ישר תקום ותעשה משהו בבית עדיף עם מוזיקה שחודרת חזק לחושים


גם מחשבות טורדניות מצריכות לפני הכל אבחון מקצועי של פסיכולוג או פסיכאטר. לעיתים, המצב לא מגיע לממש מחשבות טורדניות אלה למחשבות שליליות שניתן במהירות להתמודד איתן, תחום של אימון אישי, לא מטפל במחשבות טורדניות, אם כי יש בתחום הזה ארגז כלים עשיר שיכול לסייע לך או לכל אדם לשפר את איכות החיים שלו, אך כאמור, הכתובת המיידי היא פסיכולוג או פסיכאטר.

לספר אותם לאבא שלך שבשמיים לבקש ממנו עזרה במה שמטריד אותך.. אין פסיכולוג כמוהו בעולם יכולה לדבר איתו שעות ולצאת חדשה

ברור, טיפול פסיכולוגי/רגשי וכו' בהחלט עוזר

ממש ממש לא פסיכולוג, ממליצה לפנות לשמואל נובחוב באינסטגרם

היה לי גם והפתרון קסם זה פשוט להתרכז כמה שאתה יכול בדברים אחרים. בהדרגה המחשבות ייעלמו

אל תלך לפסיכולוג זה רק ידפוק אותך תנסה לעבור את זה לבד, אני סתם נגיד עברתי לבד וגם זה עובר לבד בלי לשים לב(היו לי מחשבות טורדניות משהו כמו שנה וחצי וזה הפריע לי מאוד ביום יום והלכתי גם לפסיכולוגית אבל היא רק ניסתה להכניס לי לראש שאני לא בריא בנפש ושאני חייב פסיכיאטר והיא טעתה)