עשיתי אתמול אימון רגליים ואני בקושי מצליחה ללכת וזה כואב ברמות שאני מתקופפת או יושבת יש לכם משהו שעוזר?

אמבטיה חמה
זה גם כיף אז למה לא

שואל השאלה:
אחרי האימון התקלחתי עם מים רותחיםם ושמתי כרית חמה ברגליים וזה עדיין כואב

באסה
מנסיון אישי זה עובר עם הזמן
תנסי לעשות אימונים פחות אינטנסיביים
לאט לאט תעלי את הרמה שהגוף שלך יתרגל לזה ויהיה בכושר

שואל השאלה:
אנסה תודהה