כבר אכלתי יותר מדי אבל עשיתי אימון אבל עדיין בא לי לאכול נטו בגלל רגשות

מה לעשות? אמא שלי קנתה מלא שוקולד ופיזית קשה לי לעצור כבר למרות שלא בא לי לאכול כבר ואני צריכה פשוט לצחצח שיניים
אבל ממש בא לי לאכול שוקולד
אבל אני יודעת שאני לא אעצור
אבל עדיף לצחצח שיניים
מה לעשות?
5 בדצמבר 2023, 20:01
אימוני כושראוכלערך קלורי    
4 תשובות
תאכלי אחד? ואז תצחצחי שיניים
o
oo.אנונימית.oo
שואל השאלה:
כן כנראה ככה
היא קנתה פרישייק מסתבר
אז אני אשתה קצת
ואצחצח
אנונימית
תאכלי קצת ותצחצחי, הכל טוב
T
Teamhatesrory
בדיוק מסכימה עם מה שנאמר מעליי, האיזון הכי חשוב
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
עשיתי עכשיו אימון ולא הזעתי לחפוף עדיין שיער?
אכלתי אתמול בערך 1115 קלוריות והוצאתי בערך 1300 (לא עשיתי אתמול אימון), אני עדיין ארד במשקל?
אכלתי אחרי האימון לחם עם חביתה עם מלפפונים אבל אני עדיין רעבה מה לעשות
אם אכלתי ארוחת ערב עשירה בפחמימות אתמול בערב, עדיין לאכול פרי לפני אימון הבוקר או לא?
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
עשיתי אימון עכשיו לא אכלתי עדיין כלום מה אפשר לאכול (דיאטה)
עשיתי אימון ואחרי האימון אכלתי ארוחה אבל עדיין הייתי בגרעון קלורי נמוך(850) אז לקחתי גם חטיף חלבון ואני על 1050(המשך)
עשיתי היום בדיקות דם ויש לי אימון ועדיין קצת כואב לי אפשרי עדיין להתאמן?
אם עשיתי אימון רגליים אתמול וכואב לי השרירים עדיין, לעשות גם היום?
עשיתי אימון רגליים לפני 3 ימים והתאומים שלי עדיין תפוסים ממש, הגיוני?
עשיתי אימון פלג גוף עליון בראשון ויש לי עדיין כאבים ביידים ובגב זה אומר משהו?